【2023】体にやさしい『減塩』おせち3選！

わが家では、減塩生活をこころがけています。

しかし、おせちは日持ちするように濃いめに味付けされているって知っていますか？

一般的なおせちの塩分量は厚生労働省が定める目標摂取量の3倍以上とも言われています。

高血圧や心臓の病気で塩分を気にされている方、子どもや高齢者でも安心して食べれるおせちを調べてみました。

口コミも載せていますので、おせち選びの参考になさってください。

　

京都「洙樂庵」減塩おせち（塩分約40%カット）　14,040円

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キッコーマン特選丸大豆減塩しょうゆを使用した減塩おせちです。

「特選丸大豆減塩しょうゆ」は、おいしく減塩するという考え方で、塩分を50%カットしながら、しっかりとした味わいが魅力です。

口コミ（2022年）

今年のおせち、食べきりました。
ヨーカドーの減塩おせち、なかなか美味しかったです。#ヨーカドー pic.twitter.com/MXqzd9ATIc

— ベレッタ軍曹＠介護＋仕事実施中、４回目ブースター接種終わりです。 (@no1lynda) January 3, 2022

今年も減塩おせちをお取り寄せしたよ。 pic.twitter.com/UDyKDJNUh1

— 腐鹿 (@oinarihzu) January 1, 2022

塩ぬき屋 無添加 減塩おせち　13,997円

【2023年 おせち】 塩ぬき屋 無添加 減塩 おせち 12月30日お届け【国産素材】 約3人前 | 減塩 お節 薄味 おせち料理 具材 塩分控えめ 塩分カット 冷蔵 詰め合わせ 保存料無添加 予約 2023

　

減塩・無塩商品を販売している無塩ドットコムのオリジナルの減塩おせち。

美味しく健康的なお正月を過ごす為に、国産素材にこだわり、利尻昆布やお酢などを使って、塩分が少なくても美味しく食べられるように1人前の塩分は1.1g(合計3.3g)にしています。

塩の変わりに出汁を効かせているので、旨味たっぷりです。

口コミ（2022年）

塩ぬき屋さんの減塩おせち🐅🌅🎍
豪華だった！角煮やチキンロールはガツンとした味付けでおいしかった。その他はそれぞれ素材の味を活かしている感じ。メリハリ考えられていてすごいなって思った。それと、胃もたれしなくて嬉しい。チルドなのも嬉しい。罪悪感ないのが1番嬉しい。 pic.twitter.com/jZADozZ4I4

— みぃ (@amaguriko_0630) January 1, 2022

石井食品　食塩不使用おせち　8,900円

【ポイント2倍 〜10/31】【おせち料理 2023/送料無料】石井食品　食塩不使用おせち「千鶴」全品個包装2〜3人前｜冷蔵配送（解凍不要）｜国産素材｜無添加調理｜塩分控えめ｜塩分カット｜減塩 【12月31日お届け限定】【12/21以降変更不可】

　

食塩を使わずに味わい深いおいしさを実現した食塩不使用おせちです。

口コミ（2021年）

今年は義実家帰省もなく、だらだらとしている😅
みんなのおせちすごい美味しそー❤❤
石井食品さんの食塩不使用おせちは息子と一緒に食べれるかなと☺
ほぼ完食するくらい美味しかったみたい、カタクチイワシがお気に入りでおやつにも食べた 笑
お雑煮・息子の伊達巻・大人の煮物作って終了🥰 pic.twitter.com/18iqbSPPFN

— つー＠3y男子の母ちゃん (@kaiware_n) January 1, 2021

減塩おせちレシピ

料理が得意な方は自分で減塩おせちを作ってみるのもいいかもしれません。

減塩おせちのレシピが載っているサイトをいくつかご紹介します。