こんにちは。おばです。
おばは冷え性なので、夜寝る時も冷えと戦っています。
いつもパジャマを着て寝ているのですが、朝起きるとパジャマの裾がめくれてふくらはぎと足首が寒い～ってことないですか？
今回は、パジャマの裾がめくれない方法を調べましたので、ぜひ参考になさってください。
靴下の中に入れる
靴下の中にパジャマの裾を入れ込みます。
短すぎると寝ている間に出てきてしまうので、少し長めの靴下がいいよ。
寝る時は靴下を履かない方がいいという声もありますが、履かないと足が冷えて眠れないという方は、なるべく締め付けないやわらかいルームソックスがおすすめです。
レッグウォーマーを履く
パジャマの上からレッグウォーマーを履いて裾を覆います。
寝る時に靴下を履きたくない方は、レッグウォーマーがおすすめです。
レッグウォーマーと腹巻をはじめてから、夜中にトイレで起きなくなったよ。
冬用レッグウォーマー
特におすすめなのが、つま先があいているレッグウォーマー。
オカモトの「おやすみスイッチ」という就寝時専用のレッグウォーマーです。
つま先があいていることで、熱がこもらず快適に睡眠できます。
これを履く前は、普通の靴下を履いて寝ていましたが、朝方、熱くて靴下を脱いでしまうことがよくありました。
おやすみスイッチに変えて初日は、正直、つま先がスースーして冷えるな、大丈夫かなと感じました。
しかし、朝起きた時、つま先まで温かかったのです。
そして、3日目には違和感はなくなり、つま先が空いていることが心地よくなりました。
【おばからのお願い】
違和感を感じても、3日は履き続けてみてください。
夏用レッグウォーマー
夏は薄手のレッグウォーマーがおすすめです。
クーラーをつけたまま寝る方は冷え対策にもなります。
ズボン裾止めバンドを巻く
パジャマ用ではないですが、ズボンの裾止めバンドというのがあります。
本来は、自転車やバイクに乗るときとか、トイレで裾がたれるのを防止するために使用するようですが、パジャマに着けると、裾がめくれなくてよいのではと思いました。
私は試したことがないですが、靴下やレッグウォーマーは暑くて嫌だ！という方は試してみてもいいかもしれません。
裾がゴムのパジャマを着る
裾が広がっているパジャマより、裾がゴムの方がめくれにくいです。
あと裾から冷気が入ってきにくいので温かいです。
まとめ
調べてみたら、いろんな方法があるので、ぜひ自分に合った方法を見つけてください。
冷えは万病のもと
快適な睡眠ライフを目指して、
Let’s 温活！！
